blodtrycksmätare test

Topp 5 bästa Blodtrycksmätare

787

Produktexperter spenaderar många timmar på forskning och testning för att hjälpa dig hitta de bästa produkterna att köpa. Varje produkt här är oberoende utvald av vårt team. Om du köper något via länkar i vårt innehåll kan vi tjäna en liten provision som hjälper till att stödja vårt arbete.

Svenskar saltar mest i världen, påstår Aftonbladet. Inte bara är saltkaret skyldigt till det höga saltintaget, utan bearbetade livsmedel vi köper är ofta redan saltade. Vi får i oss fem gånger så mycket salt som vi behöver. Ojdå! Det kanske inte är så oväntat att den dåliga vanan kommer med hälsoproblem.

BÄST I TEST
beurer bm55
Beurer BM55
Vårt betyg
MEST POPULÄRA
OMRON M3 Comfort
OMRON M3 Comfort
Vårt betyg
MEST PRISVÄRT
Braun BBP2000
Braun BBP 2000
Vårt betyg
FLEST FUNKTIONER
OMRON M7 INTELLI IT
OMRON M7 INTELLI IT
Vårt betyg

1. Beurer BM 55

beurer bm55
Helautomatisk överarmsmodell med XL display och en ny snygg design samt USB-överföring till dator.

Fördelar

  • Kompakt och lätt.
  • Tydlig, upplyst XL skärm.
  • Överför enkelt data till din PC via USB.
  • Enkel att göra redo, kan användas nästan direkt ur lådan.

Nackdelar

  • Vissa användare anser att instruktionerna inte är tydliga.

Översikt

Denna blodtrycksmätare sticker ut med sin klockrena design och tydliga, upplysta XL skärm. Knapparna är ”touch-sensor” och enkla att hantera. Den har en riskindikator i färger, en hjärtrytm indikator, datum och tid samt en batteriindikator.

Manschetten passar för en stor räckvidd av armar, från 22 till 42 cm. Maskinen varnar dig även om du skulle råka använda den fel. Den kan användas av 2 personer, och har ett minne av 60 läsningar per användare.

Med hjälp av gratis programvara som finns tillgänglig för nedladdning kan du enkelt överföra din data med USB.

Beurer BM 55 är en blodtrycksmätare som passar de mesta. Den är medicinskt validerad, har en ovanlig hjärtrytm indikator och kan genomsnitta läsningar. Dessutom har den upplyst och mycket tydlig skärm som fullbordar den eleganta designen.

SPECIFIKATIONER

Typ: Överarm
Manschett storlek: 22 – 42 cm
Ovanlig hjärtrytm indikator: Ja
Strömkälla: AAA Batterier
Minne: 2 x 60
Synkronisering: USB
Garanti: 5 år

Kolla Priset


2. OMRON M3 Comfort

OMRON M3 Comfort
En helt automatisk blodtrycksmätare med tydliga funktioner och den enklaste hanteringen

Fördelar

  • Ger exakta resultat som stämmer överens med de på sjukhuse.
  • Tydliga instruktioner som är enkla att följ.
  • Bekväm manschett som trycker åt mjukare än andra blodtrycksmätar.

Nackdelar

  • Lite stor och klumpig.
  • Kort batteritid så du behöver byta batterier snabbt.

Översikt

Kliniskt validerad och från ett väl etablerat företag är Omron M3 Comfort ett pålitligt val och många doktorer anser att detta är den bästa blodtrycksmätaren för hemmabruk. Den placeras på din överarm och inkluderar en indikator som berättar om ditt blodtryck är i en ohälsosam räckvidd och även känna av och rapportera om din hjärtrytm inte skulle vara normal.

Omron M3 Comforts manschett är en typ som kallas ”Intelli Wrap” och är designad för 360 graders noggrannhet; du får de pålitligaste resultaten oberoende på vilken position runt din överarm manschetten är placerad.

Exakthet, enkelhet och bekvämlighet har vunnit denna Omron blodtrycksmätare bäst i test.
”Detta är en produkt som är perfekt för att mäta ditt eget blodtryck såväl som för att användas på vårdcentraler eller sjukhus, ” säger kunder. ”Vad M3 erbjuder är en bekväm och snabb mätning av blodtrycket.”

Omron förser även en 3 års garanti så du kan känna dig säker med ditt inköp.

SPECIFIKATIONER

Typ: Överarm
Manschett storlek: 22 – 42 cm
Ovanlig hjärtrytm indikator: Ja
Strömkälla: AA Batterier
Minne: 2 x 60
Synkronisering: Nej
Garanti: 3 år

Kolla Priset


3. Braun BBP 2000

Braun BBP2000
Kompakt och lätt, den här enheten kan tas med varsomhelst

Fördelar

  • Liten och lätt
  • Bra pris

Nackdelar

  • Handledsmätare är svårare att placera rätt och få en exakt läsning

Översikt

Braun blodtrycksmätare BBP2000 är en av de bästa handledsmätare som finns där ute. Den har en tydlig visning och en ovanlig hjärtrytmindikator. Den här blodtrycksmätaren är verifierad av ESH och är ett perfekt budgetalternativ eftersom den bara kostar dig några få hundralappar.
Guiden som alltid är synlig, hjälper dig placera manschetten rätt. Den kan minnas upp till 10 läsningar. Det här är en billig blodtrycksmätare som är perfekt att ta med på vägen eftersom den är mycket lätt och kompakt.

SPECIFIKATIONER

Typ: Handled
Ovanlig hjärtrytm indikator: Ja
Strömkälla: AAA Batterier
Minne: 10
Synkronisering: Nej

Kolla Priset


4. OMRON M7 INTELLI IT

OMRON M7 INTELLI IT
Kompakt, helautomatisk blodtrycksmätare med mobil app

Fördelar

  • Exakta resultat.
  • Praktiskt med Bluetooth App och diagram och man kan enkelt mejla eller skriva ut resultaten.
  • Kommer med en praktisk bärväska.
  • Välpassande, smart manschett som varnar om den inte sitter rätt.
  • •Bra och omfattande användarmanual.

Nackdelar

  • Du måste uppdatera data manuellt till appen varje gång du tar en läsning.
  • Mörk skärm.
  • Like stor och klumpig.

Översikt

Nära släkt med Omron M3; en lika exakt och lika bra blodtrycksmätare med ytterligare funktioner. Den här modellen använder sig också av Intelli Wrap Cuff, för enkel och korrekt positionering av manschetten, och har dessutom möjlighet att kopplas till din telefon.

Dess intelligenta design har inte gått obemärkt. Internet pratar om det, och M7 Intelli IT vinner plats på många topplistor.

Konsumentrapporten har också bara beröm för Omron M7 Intelli IT, som vann bäst i test.
”Maskinen går jättebra att använda med Omrons egna app, där man enkelt för en smidig överblick med diverse trender gällande ens blodtryck. Uppblåsningen är så smidig den kan vara eftersom den anpassas efter användarens arm,” berättar dem.

Om man vill ha en exakt, smart blodtrycksmätare med enkel exportering av information och en bekväm manschett passar för en stor varietet av armar så är Omron M7 Intelli IT ett toppval. Nackdelarna inkluderar den något klumpiga storleken, men den kommer med en praktisk väska som ändå gör förflyttning till en hanterlig uppgift.
Det finns en 3 års garanti på Omron blodtrycksmätare.

SPECIFIKATIONER

Typ: Överarm
Manschett storlek: 22 – 42 cm
Ovanlig hjärtrytm indikator: Ja
Strömkälla: AA Batterier
Minne: 2 x 100
Synkronisering: Bluetooth
Garanti: 3 år

Kolla Priset


5. Beurer BM 85

Beurer BM 85
Optimal övervakning av blodtrycket med appen och programvaran – följ dina värden när som helst och var som helst

Fördelar

  • Överför enkelt data via USB till din dator.
  • Överför enkelt data trådlöst med Bluetooth till din smartphone.
  • Lätt, kompakt och liten.
  • Tydlig visning.
  • Laddningsbara batterier.

Nackdelar

  • Vissa användare anser att instruktionerna inte är tydliga.

Översikt

Beurer BM 85 är en mycket effektiv och modern blodtrycksmätare som kan antingen överföra information via USB till din PC eller alternativt använda Bluetooth för att helt trådlöst överföra läsningarna till din smartphone!

Den är liten, kompakt, lätt och har laddningsbara batterier. Den vilande-indikatorn hjälper dig att få så exakta resultat som möjligt. Precis som BM 55 har den även en upplyst XL skärm, batteri och riskindikator samt ovanlig hjärtrytms detektor.

SPECIFIKATIONER

Typ: Överarm
Manschett storlek: 22 – 42 cm
Ovanlig hjärtrytm indikator: Ja
Strömkälla: Laddningsbara batterier
Minne: 2 x 60
Synkronisering: Bluetooth & USB
Garanti: 5 år


Mer än en femtedel av svenskar har för högt blodtryck. Dessa nummer rapporterades i 2016, och fortsätter att växa. Högt saltintag är dock bara en av anledningarna till högt blodtryck; genetik, fetma, diabetes, för lite fysisk aktivitet, hög alkoholkonsumtion och hög ålder är andra orsaker.

Högt blodtryck gör det svårare för hjärtat att göra sitt jobb, och ökar alltså risken får många farliga sjukdomar. Stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, problem med njurarna och demens är alla exempel på vad högt blodtryck kan orsaka. Därför är det viktigt, särskilt om du är överviktig eller äldre, att du kan regelbundet kolla upp vad ditt blodtryck ligger på. Det ända sättet att säkert mäta blodtrycket är med hjälp av en kliniskt validerad blodtrycksmätare, och vi introducerar dig till några favoriter.

En snabbtitt – Vad är blodtryck egentligen?

vad är blodtryck

En enkel beskrivning av blodtryck är trycket blodet som cirkulerar i kroppen. För att du ska vara hälsosam och din kropp ska utge nog med syre och näring utan att det sliter på hjärtat och vesslorna är det viktigt att trycket inte är varken för högt eller lågt.

Högt blodtryck

Högt blodtryck eller hypertoni har vart ett allt större hälsoproblem de senaste åren. När du har högt blodtryck slits det på blodkärlen och de fungerar sämre. När blodkärlen inte fungerar som de ska så behöver alltså hjärtat jobba hårdare och blir överbelastat. Organ får inte nog med syre och näring, och det kan skapa livshotande problem. Hypertoni kan orsaka stroke, hjärtattack, hjärtsvikt, njursjukdom, synförlust och sexuell dysfunktion. Högt blodtryck kallas en ”Silent Killer”, alltså ”Tyst mördare”, på grund av den diskreta naturen. Symptomen är vaga och problemet går därför ofta obemärkt tills det plötsligt visar sig i form av en farlig och i vissa fall dödlig sjukdom. Det bästa sättet att hålla koll på blodtrycket är att ha en pålitlig blodtrycksmätare så att du kan enkelt göra blodtrycksmätare test hemma och kontakta en läkare om blodtrycket skulle stiga.

Symptom:

  • Huvudvärk
  • Trötthet
  • Synproblem
  • Bröstsmärta
  • Svårighet att andas
  • Oregelbundet hjärtslag
  • Blod i urinen
  • Dunkande i nacken eller öronen

Lågt blodtryck

Lågt blodtryck, också kallat hypotoni, är inte alls ett lika vanligt problem som högt blodtryck, men kan ändå vara farligt i vissa fall. Men till skillnad från högt blodtryck så brukar inte lågt blodtryck vara skadligt om du inte känner av det.

I fallen då de är farliga kan det visa sig genom följande symptom:

  • Snurrighet
  • Svimning
  • Suddig syn
  • Illamående
  • Kall, blek hud
  • Berätta för en läkare om du upplever några av dessa symptom.

Hur mäter man blodtryck?

mäta blodtryckBlodtryck mäts i mm Hg (millimeter kvicksilver). Det mäts med två värden; ett systoliskt och ett diastoliskt. Det systoliska numret skrivs först och anger trycket som uppstår när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod. Det andra numret, det diastoliska, anger trycket när hjärtat slappnar av och fylls med nytt blod. Vi kommer senare diskutera vilka värden som är normala och när det är dags att söka hjälp.

Det bästa sättet att mäta blodtrycket är hos doktorn vartannat år och med en bra blodtrycksapparat hemma för mer frekvent bruk. Kolla in några av de bästa hemma blodtrycksmätare och skrolla sedan vidare för en detaljerad guide om hur du väljer rätt mätare för dig samt hur du mäter rätt och även tips och råd om hur du kan göra för att sänka ditt blodtryck.

Vilken borde jag välja?

Alla de föreslagna blodtrycksmätarna är bra och målet med den kommande sektionen är att hjälpa dig identifiera vilken som är den bästa blodtrycksmätaren för just dig. Det finns flertal faktorer som spelar roll när du ska köpa blodtrycksmätare och vi kommer gå igenom det du behöver tänka på innan du bestämmer dig.

Den här sektionen berättar om vad du behöver tänka på och hjälper dig jämföra produkterna med varandra så att du kan göra ett utbildat val.

Fingertopp, handled eller överarm

Det finns huvudsakligen tre typer av mätare – de som mäter blodtrycket genom fingret, de som mäter genom handleden och de som mäter genom överarmen. Så vilken av alternativen är ditt bästa val?

Det bästa valet är vanligtvis en mätare som mäter din överarm, den visar noggrannare resultat än alternativen. Handledsmätare kan ge bra resultat men är mycket känsliga för kroppsposition så de är svårare att hantera själv hemma.

Men i vissa fall kan det vara svårt att använda en överarms mätare om armen är mycket stor eller överarmsmätaren upplevs som smärtsam och då kan en handledsmätare ta dess plats. En annan fördel handledsmätare har är att de är mindre och lättare, och därför enklare att bära med sig.

Om du bestämmer dig för att använda en handleds måste du läsa instruktionerna noggrant för att se till att resultatet blir rätt.

Aneroid eller Digital

blodtrycksmätare manuell

För hemmabruk är en digital blodtrycksmätare rekommenderar över en manuell blodtrycksmätare. Den är enklare att använda och för det mesta det bättre valet om du inte är professionell.

Dock är det så att om en aneroid blodtrycksmätare används rätt kan den visa mer exakta resultat än en digital kan.

Aneroida blodtrycksmätare kan även vara billigare och är mindre men är även svårare att använda och kan skadas enkelt. Du måste pumpa, den kan inte spara värden och har ingen hjärtrytmindikator. Därför rekommenderas den inte för vardagsbruk.

Alla blodtrycksmätare vi rekommenderar för hemmabruk är digitala.

Manschetter: Typer och storlekar

blodtrycksmanschett

Om manschetten inte passar som den ska så kommer resultatet från ditt blodtrycksmätare test inte bli exakt utan felaktigt och växlande. Det här är en av de vanligaste anledningarna till att blodtrycksmätaren inte verkar fungerar som den ska. Om du redan köpt manschetten och känner att den kanske inte sitter bra så går det oftast att köpa en separat manschett som passar dig bättre. Koniska manschetter går att hitta för korta tjocka överarmar, och det går också att hitta en tricuffmanschett som har tre bredder i en. Vilken storlek på manschetten du bör ha beror givetvis på storleken av din arm. Hänvisa till tabellen nedan för att se vilken du behöver, och mät din arm om du är osäker.

Storlekcm
Smal15-21
Normal22-31
Bred32-44

Omrons blodtrycksmätare, M7 Intelli IT och M3 Comfort använder sig av Intelli Wrap Cuff som ska kunna mäta rätt vilken position runt armen den än sitter och dessutom automatiskt trycker åt lagom hårt för din kropp. Den varnar också om inte manschetten sitter rätt, så om du känner dig osäker för hur man placerar manschetten är Omron blodtrycksmätare bra val.

Läsbarhet

Att välja en blodtrycksmaskin med tydlig visning är viktigt. Om du kommer använda den i lågt ljust så är det bra att välja en med upplyst skärm, och om du har synproblem är det också extra viktigt att det designen är enkel och tydlig att läsa av.

Bärbarhet

Bärbarhet på din maskin kan vara avgörande om du till exempel reser mycket och behöver kunna ta med den enkelt. En del blodtrycksmätare kommer med ett användbart fodral som gör den enklare att ta med sig. Vissa blodtrycksmätare är klumpigare och detta kan ju vara besvärligt om du planerat att flytta den mycket.

Strömkälla

Olika blodtrycksmätare behöver olika sorts batterier, en del laddningsbara och andra inte. Vad du väljer beror helt enkelt på om du föredrar att ladda apparaten eller byta batterier på den istället.

Antal användare och minne

Det är mycket praktiskt med en mätare som kan spara värdena den läser av. Om inte blodtrycksmätaren har denna funktionen kan du skriva ner dina värden istället, men det kan vara opraktiskt. Dessutom brukar maskiner med minne också inkludera datum och tid på mätningarna så det är enkelt för dig att hålla koll på informationen. Vanligtvis har en blodtrycksmätare plats för 60 eller 100 läsningar, och många apparater har också möjlighet att läsa av värden för två användare vilket gör det ännu lättare att hålla koll på värdena om du delar blodtrycksmätaren med någon.

Synkronisering av läsningarna

En Bluetooth app eller ett program som kan lagra informationen och visa den i diagram, mejla eller skriva ut den vara mycket användbart om du vill hålla koll på ditt blodtryck under en lång tidsperiod och om så att du kan dela med dig av resultaten med din läkare på ett enkelt sätt. Om du inte vill skriva ner mätningar utan föredrar att helt enkelt skicka över den till din dator eller smartphone så bör du välja en mätare med denna funktion.

Ovanlig hjärtrytm indikator

Att kunna indikera en ovanlig hjärtrytm är en viktig funktion hos blodtrycksmätare. Som namnet föreslår upptäcker denna funktionen om dina hjärtslag skulle vara onormala och varnar dig om det skulle vara så.

Garanti

Garanti är kanske något du vill ha i bakhuvudet vid inköpet av maskinen. Om det skulle vara så att du får en söndrig maskin eller din maskin går sönder är du försäkrad för en viss tidsperiod, som ofta anges i år. Givetvis gäller ju längre tid desto bättre i det här fallet.

Pris

Slutligen, kostnad. Naturligtvis vill man ha det billigaste men kom ihåg att denna apparat är väldigt betydelsefull och att det är bättre att behöva slänga in några extra hundralappar för att se till att maskinen, som skulle kunna vara avgörande för liv och död, fungerar bra för dig.

Köpt den – vad nu?

När du valt en bra blodtrycksmätare är nästa steg för ett noggrant resultat att se till att du använder den rätt.

Kalibrering: 5 mm Hg mer eller mindre är okej

Innan du börjar använda blodtrycksmätaren borde du ta med den till din doktor och be hen jämföra din blodtrycksmätares resultat med resultatet av mätaren på sjukhusets. Din doktor kommer då ta några mätningar med din blodtrycksmätare och mätaren som finns på sjukhuset, så kan din enhet åtgärdas om den inte skulle fungera rätt.

Doktorer brukar säga att det är okej om din maskin inte stämmer överens helt och nummer sträcks ungefär 5 mm Hg mer eller mindre. Kalibrering är viktigt för att se till att maskinen fungerar rätt och du bör göra det igen vartannat år så att du regelbundet tar reda på om maskinen fortfarande fungerar som den ska.

Du behöver inte göra något särskilt för att hålla din blodtrycksmätare i skick utöver besöken hos doktorn då och då, men du måste var försiktig med maskinen. Dra inte i sladdarna och ersätt delar om någonting skulle råka gå sönder.

För att rengöra din mätare kan du använda en mjuk, torr trasa. Använd aldrig starka medel och lägg inte ner någon del av maskinen i vatten. Manschetten kan du tvätta med en fuktig trasa och mild tvål eller tvättservetter.

Mät två gånger om dagen

En av gångerna på morgonen, innan du äter eller tar medicin, och den andra gången innan du går och lägger dig. Mät inte direkt när du vaknar, du kan börja förbereda för dagen även om du inte kan äta innan mätningen.

Idrotta inte, rök inte och drick inga koffeinhaltiga drycker innan

På åtminstone en halvtimma till det att du har tänkt mäta ditt blodtryck bör du inte dricka kaffe eller liknande, inte idrotta eller röka. Det är för att dessa aktiviteter påverkar blodtrycket så att du inte får ett neutralt värde. Att vara kissnödig har också effekt på ditt blodtryck, så gå på toa innan om du behöver det.

Sitt stilla 5 minuter innan du mäter

Tänk på att andra omständigheter kan påverka ditt blodtryck, som till exempel stress och temperatur. Försök att få din kropp så neutral som möjligt genom att sitta ner i fem minuter, med rak rygg på en stol och fötterna på golvet och slappna av.

Själva mätningen

hur mäter man blodtryck

Så nu när du suttit ner ett tag, sätt manschetten runt din och placera den på en nivå som är i samma höjd som ditt hjärta; det innebär att du behöver hålla upp handen om du använder en handleds mätare. Ta två eller tre läsningar för att få det bästa resultatet, om inte din mätare inkluderar en funktion som redan automatiskt tar flertal räkningar och sedan räknar ut det genomsnittliga värdet. Mät utan kläder om du kan och använd alltid samma arm eftersom blodtrycket alltid varierar lite från arm till arm.

Exportering av läsningar

Hur du gör detta kommer variera beroende på vad för mätare du har, men se till att du kan ha dina avläsningar redo för när du ska se din läkare vare sig det skulle vara på papper eller en kopplad Bluetooth app. För blodtrycksmätare som kan kopplas till program eller appar kan du följa instruktionerna som finns i manualen som kommer följa med i inköpet.

Blodtrycksnivåer

När du mätt blodtrycket är nästa steg att ta reda på om läsningarna du fick är normala. Troligen varnar din avläsare automatiskt om ditt blodtryck skulle vara för högt, men det kan ändå vara användbart att veta vad för värden du bör sikta mot. Under 90/60: Du har lågt blodtryck. Berätta för din doktor. 90/60 – 129/80: Bra blodtryck. 130/80 – 180/120: Du bör kolla med din läkare, blodtrycket är för högt. Över 180/120: En mycket farlig nivå. Kontakta en läkare omedelbart!

hypertoni
Källa: http://www.heart.org/

Frågor och Svar

Jag har högt blodtryck – kan jag göra något åt det?

Det finns vissa orsakande faktorer som du inte kan ändra på, som att till exempel blodtrycket tenderar att bli högre med ålder och kan även vara ärftligt. Men absolut, det finns också många hälsosamma livsstils ändringar du kan ta upp för att hjälpa ditt blodtryck nå en hälsosam nivå. För det mesta är högt blodtryck ett problem som kan lösas relativt lätt med livsstilsändringar och/eller medicin.

Hur mycket bör jag idrotta?

Att röra dig mer är ett av de bästa tipsen för vad du kan göra för att sänka ditt blodtryck och att leva mer hälsosamt. När det gäller idrott rekommenderas minst 150 minuter måttlig fysisk aktivitet eller 75 minuter intensiv aktivitet för vuxna. Det rekommenderas också att du delar upp idrotten i flertal pass under veckan. Ett exempel på hur du kan uppnå detta är 30 minuters promenad eller 15 minuters löpning fem gånger i veckan. Men starta inte för hastigt, utan börja långsamt och bygg sedan upp det tills du rör dig minst den rekommenderade mängden. Även om du inte klarar av den rekommenderade mängden än är lite bättre än ingenting, och kom ihåg att om du fortsätter att regelbundet röra dig så byggs din kondition upp och du klarar allt mer.

Vad för kost ska jag ha för att sänka mitt blodtryck?

Tricket är att ha en balanserad kost som innehåller nog med protein, fiber, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Ät mycket grönsaker och håll dig undan från skräpmat och begränsa intaget av sötsaker. Om du kan är det bästa hemlagad mat eftersom du då kan hålla koll på exakt vad du sätter i dig. Mat man äter ute innehåller ofta en oväntad mängd socker, salt och kalorier.

Vi nämnde i början av artikeln att svenskar har en tendens att sätta i sig alldeles för mycket salt. Så varför är egentligen det dåligt för kroppen och blodtrycket? Natrium är boven här. Natrium är huvudingrediensen i salt, och när kroppen får i sig för mycket natrium så förstörs den ömtåliga balansen och försämrar njurarnas förmåga att ta bort vatten. Blodtrycket höjs då på grund av den extra vätskan.

Om du är överviktig så är det en bra ide att förlora vikt. Om du följer råden ovan kommer detta troligtvis hända automatiskt. Det är också en bra ide att rådfråga din doktor om du vill veta mer om hur och i vilken takt du kan säkert förlora vikt utan att skada din kropp. Du kan även begränsa ditt alkoholintag för att sänka blodtrycket. Att bara ta en drink eller två då och då kommer inte göra någon större fara, men att regelbundet dricka alkohol, särskilt i stora mängder, är en dålig ide inte bara för blodtrycket men det sliter även på resten av kroppen.

Påverkar rökning blodtrycket?

Rökning är en ohälsosam vana som inte bara påverkar blodtrycket, men även påverkar resten av kroppen negativt. Rökning skadar lungorna, hjärtat och ökar chansen för cancer. Att sluta röka kan vara svårt men din kropp kommer tacka dig. Om du vill veta mer om att sluta röka kan du lära dig mer här.

Finns det medicinsk hjälp för högt blodtryck?

I vissa fall kan du få medicin för ditt höga blodtryck. Det finns olika typer av läkemedel för högt blodtryck och man får ofta prova sig fram för att hitta något som passar.

Vanliga alternativ:

  • Vätskedrivande medel
  • Kalciumflödeshämmare
  • ACE-hämmare
  • Angiotensinreceptor-blockerare, ARB
  • Beta-blockerare

Din doktor vet bäst när läkemedel behövs, så bara håll noga koll på ditt blodtryck och rapportera om du märker några ändringar i trycket så kommer du få ordinerat läkemedel om det behövs. Läs mer om läkemedel här.

Slutord

Det är viktigt att hålla koll på ditt blodtryck, särskilt eftersom högt blodtryck blir ett större problem allt eftersom du blir äldre och äldre. Högt blodtryck är ett vanligt problem men är ofta enkelt att göra någonting åt. Det ända sättet att hålla koll på blodtrycket är med hjälp av en säker och noggrann mätare. Det finns inget viktigare än hälsan och det är väl värt att spendera några hundralappar för en blodtrycksmätare av hög kvalité så att du kan hålla noga koll på ett så viktig hälsofaktor hos dig själv och dina nära och kära. Vi hoppas att denna guiden har hjälpt dig hitta en blodtrycksmätare som passar för dig.

Att tänka på när du använder blodtrycksmätaren:

  1. Mät två gånger om dagen, morgon och kväll.
  2. Drick, ät, idrotta eller rök inte åtminstone en halvtimma innan du mäter.
  3. Sitt ner och slappna av med fötterna på golvet i 5 minuter innan mätning.

Annat att komma ihåg är att hålla en hälsosam livsstil med hjälp av fysisk aktivitet, en nyttig kost och inte allt för mycket alkohol. Och ta det lugnt med saltkaret!

VAR GOD BETYGSÄTT DENNA ARTIKEL:
[Totalt: 0 / Genomsnitt: 0]